Jornadas de Puertas Abiertas de Comienzo de Curso

Actividades Gratuitas

 VIERNES 26 , SÁBADO 27 Y DOMINGO 28 DE SEPTIEMBREl

 A principios de Septiembre publicaremos el programa de actividades.
 

Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.

954 539 384 / 669 891 890.  info@centroespacioabierto.com
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Movimiento Expresivo Semanal (Sistema Río Abierto)

Ya están las clases De Movimiento…

JUEVES DE 20.30 A 22H
LUNES DE 18 a 19.30H

Equilibra tu Cuerpo y tu Mente mientras te Diviertes Bailando

BAILA, EXPRESA, JUEGA, SUELTA, FLUYE, COMPARTES, RELAJA, CRECE…

 CLASES GRATIS*

*(UNA CLASE GRATIS  SI NO HAS ASISTIDO ANTES)

GRUPOS ABIERTOS

No es necesaria experiencia previa

Clases Generales de Movimiento Expresivo 

CUANDO:

A partir de Septiembre de 2014

TARDES:
Lunes : de 18h a 19.30h
Jueves: de 20.30 a 22h
 
MAÑANAS:
Jueves: de 11.30 a 13h 
                 
FACILITA: Rafael Guisado Pacheco
CUANTO: 40€/ mes (4 encuentros).Clase suelta:15€.
Se puede rotar entre grupos de mañana y tarde.
Imprescindible avisar de la asistencia.
 
QUÉ ES:
Clases de de una hora y media  donde haremos lo siguiente:
  • Un calentamiento preparatorio físico y energético del cuerpo.
  • Un trabajo de baile-danza de tipo expresivo primero desde la imitación del/la profesor/a y después de forma más libre.
  • Un espacio de libertad para bailar, expresar, explorar, experimentar diferentes propuestas que se dan en clase.
  • Una fase de relajación y armonización e integración.

GRUPO DE PROFUNDIZACIÓN:

Para personas con experiencia previa

“FLUIR”; Grupo de Desarrollo Personal Psicocorporal

 CUANDO: Miércoles de 18.15 a 20.15
FACILITA: Rafael Guisado
CUANTO: 60€/ mes (cuatro encuentros)
PARA PERTENECER AL GRUPO ES NECESARIO HABLAR CON RAFAEL: 669 891 890
QUÉ ES:

Descúbrete y Reinvéntate

“FLUIR” es un grupo cerrado que se reúne semanalmente en un espacio de dos horas a lo largo del año donde la acción de los instrumentos de la Clase de Movimiento se potencian por la confianza que promueve un mayor compromiso grupal.

Trabajo Sobre Sí es el nombre que damos a éste formato: elaboración de lo que nos va ocurriendo en los temas y momentos significativos en nuestra vida actual. Las distintas técnicas propuestas nos permiten profundizar en el encuentro con nosotr@s mism@s y con l@s otr@s y reconocernos en la interacción.Todas las técnicas psicocorporales del Sistema Río Abierto (Música, Movimiento, Danza Expresiva, Masaje, Corrección Postural, Meditación, realajación…) se integran en este espacio para trabajar con mayor profundidad sobre las trabas físicas, psíquicas y emocionales que nos estancan en una personalidad mecánica. A través de la percepción de un@ mism@ y del vínculo con l@s otr@s se busca el despliegue de nuestro verdadero Ser y el Desarrollo pleno de la Personalidad Creadora que somos.

Objetivos:

  • Tomar conciencia de la postura corporal como expresión de lo vivido y como mapa del tesoro hacia mis potenciales.
  • Liberar la energía aprisionada en mi organismo y observar las consecuencias a nivel físico, mental y emocional.
  • Identificar en mi vida, en situaciones concretas, cómo se expresan estos bloqueos. Poner nombre a la forma en que corto el fluir del Ser en mí.
  • Aprehender las herramientas necesarias para danzar con los propios obstáculos en dirección al cambio.

 

EL MOVIMIENTO EXPRESIVO

Los Beneficios:

  • Potenciar tu vitalidad, energía, fluidez y alegría.
  • Recuperar la sabiduría del cuerpo, la inteligencia emocional y la claridad mental.
  • Relajar y aliviar tensiones de la vida cotidiana en el cuerpo y la mente.
  • Despertar la sensibilidad y la percepción, descubriendo lo que nos hace bien y soltando lo viejo que ya no nos sirve.
  • Abrir la expresividad, la creatividad, el juego.
  • Armonizar cuerpo, mente y espíritu, en un@ mism@ y con l@s demás.

Las técnicas utilizadas:

  • El movimiento, el ritmo, la danza-baile, la gimnasia, la expresividad, trabajo con los personajes y el teatro, voz y sonido, masaje, música, creatividad, respiración, relajación y silencio.

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Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
Información: 954 539 384/ 669 891 890.  info@movimientoexpresivo.com
 

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Yoga

Clases Semanales de Yoga

El contacto con la práctica de Yoga nos hace tomar conciencia del cuerpo, teniendo en cuenta nuestros apoyos y nuestro eje, coordinación y respiración, amplitud y elegancia de movimientos. Es el arte del no esfuerzo.

Las clases de Yoga son espacios de crecimiento personal pues uno se enfrenta con un reto. En primer lugar, la escucha y la aceptación de los propios limites y el enfrentamiento con el mundo interior, con el silencio, lo desconocido.

Através del Yoga uno elabora un sentir mas profundo, cultiva una sensibilidad mas amplia y se pregunta acerca de quién es.

El Yoga no es una terapia pero si es terapéutico.

Yoga es una transmisión sobre el arte de vivir en armonía con uno mismo y con el mundo, esto es, sabiduría.

A partir del 15 de Septiembre

 
HORARIOS DE MAÑANA:
 
Lunes y miércoles: de 9 a 10.15h – de 10.30h a 11.45h 
Monitora: Alejandra
 

HORARIOS DE TARDE:

 
Lunes y miércoles: de 20.30 a 21.45h
Monitora: Pepi Gil
 
Martes: de 19.30 a 20.45h – 21 a 22.15h
Monitora: Alejandra
 

Precios:

1 clase semanal: 30€ (4 clases mes)
2 clases semanales: 40€ (8 clases mes)
Clases sueltas: 10€
 
Es posible rotar entre grupos de mañana y tarde avisando.
PRIMERA CLASE GRATIS. CONFIRMAR PLAZA.
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Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
954 539 384/ 669 891 890.  info@centroespacioabierto.com
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Más información:
Pepi: 620 072 654
Alejandra: 660 737 115
 

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Meditación

LUNES DE 19.45 A 20.15H
ESPACIO SEMANAL GRATUITO

IMPRESCINDIBLE ESTAR 5 MINUTOS ANTES

Origen de la meditación
Las técnicas de meditación se han practicado durante miles de años. En un principio, estaban destinadas a desarrollar la comprensión espiritual, la conciencia y la experiencia directa de la realidad última. Algunos de los primeros registros escritos de la meditación, provienen de las tradiciones de la India, en concreto del Vedantismo del año 1500 antes de Cristo.
Arqueólogos han encontrado en la india figuras y grabados que han sido rastreados al año 3000 antes de Cristo, en los que se representan figuras sentadas en la clásica postura de meditación – flor de loto- por lo que se cree que la meditación tiene al menos 5 mil años de antigüedad.
Actualmente la meditación es tema común en todo el mundo, y aunque sus fines no han cambiado, también se ha descubierto su beneficio en situaciones de estrés, relajación y salud, así como una mejora personal general.
¿Qué es la meditación?
La meditación es una práctica de cultivo, y lo que cultivamos al practicarla son las cualidades de atención, de voluntad, de generosidad, de aceptación etc. con el fin de aumentar la conciencia del momento presente, así como también reducir el estrés, promover la relajación y aumentar el crecimiento personal y espiritual.
Practicar meditación consiste en desarrollar una percepción atenta que nos deje ver que hay detrás del continuo flujo del pensamiento, a esto le denominan el aspecto luminoso de la mente o conciencia pura, donde yace la capacidad de conocer. Tenemos la capacidad de transformar nuestra mente cultivando la atención en dicha claridad, así como también a instalarnos en un estado de ecuanimidad interna, que evitara que nuestras emociones y pensamientos no nos arrasen. Si modelamos nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior, una tarea más fácil y más a nuestro alcance que el cambiar las circunstancias externas del mundo en que vivimos.

Los problemas que mejor resuelve:

Permite reducir de manera notable lo que son los niveles de estrés, consigue ponerle punto y final a la ansiedad y además de todo ello se convierte en una herramienta estupenda para acabar con los cuadros de depresión.
Es una práctica esencial para erradicar el sufrimiento.
La meditación es muy útil para todas aquellas personas que sufren de enfermedades tales como la fibromialgia o el insomnio.

Beneficios:

1. Beneficios Las personas que meditan regularmente han demostrado sentir menos ansiedad y depresión. También informan que experimentan más placer y apreciación de la vida y que sus relaciones con los demás son mejores.
2. La meditación favorece la introspección (el conocimiento que un individuo tiene acerca de sus propios estados mentales), lo que permite interrumpir el automatismo.
3. Meditar nos ayuda a convivir con una mente más clara a la hora de lidiar con las emociones, ya sean estas negativas o positivas. El modo de relación cambiara considerablemente.
4. Una de las principales experiencias que surgen como resultado de la meditación es la desdramatización ante los procesos de la vida.

Horarios y sugerencia:
Los encuentros serán gratuitos los lunes de 19.40 A 20.20.  Se ruega puntualidad, el “OM” sonará y ya no se podrá acceder a la sala, para no dispersar a los que están dentro.
Como sugerencia, traer ropa cómoda.

 

Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.

954 539 384/ 669 891 890.  info@centroespacioabierto.com
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Más información:
Pepi: 620 072 654

Talleres “Chakras en Movimiento”

Taller de Introducción: “Un Viaje por los Chakras, Un Viaje hacia el Corazón”

SÁBADO 8 DE NOVIEMBRE de 10.30 A 14H Y DE 16 A 19.30h
PRECIO PROMOCIONAL DE ESTE TALLER:

40€

7 CHAKRAS 7 TALLERES DE 8 HORAS. GRUPO ABIERTO; PUEDES ASISTIR A LOS QUE QUIERAS

¡RESERVA YA TU PLAZA!


Los Chakras están localizados junto a los grandes plexos nerviosos del cuerpo y cada uno está relacionado con una glándula endocrina. Estos controlan, dirigen, energetizan y son responsables de los órganos vitales del cuerpo (cerebro, corazón, hígado, pulmones, riñones, etc.). Además cada uno de ellos está encargado de un aspecto concreto de nuestra vida psíquica (emocional, mental, transpersonal).

Un año más realizamos este viaje en el que a través del disfrute con la Música, el Movimiento Expresivo, el Masaje , la Creatividad… ; con la aplicación de diferentes técnicas de la Terapia Psico-corporal del Sistema Río Abierto y de la Psicoterapia Humanista profundizaremos en el conocimiento de cada uno de los segmentos corporales y las correlaciones psicológicas correspondiente a cada Chakra

 

Lo que haremos en cada taller:

  • Haremos un trabajo de Preparación Corporal con Estiramientos, Corrección Postural, Masaje, Meditación, etc..
  • Trabajaremos con el Movimiento Expresivo para Limpiar y activar el Sistema Físico/Energético.
  • Teoría sobre el Chakra del taller, se aclararan las dudas y se darán Tareas para llevar a la vida cotidiana (quién lo desee).
  • Haremos ejercicios para incorporar los conocimientos adquiridos a través del Movimiento Expresivo, la Gestalt y otras técnicas Psicocorporales.
  • Habrá un Trabajo de tipo Creativo para integrar…

 

Objetivo:

Equilibraras, de forma Creativa y Lúdica, los diferentes Chakras y Conocerás una Potente Guia de Trabajo Personal con la que podrás ver y trabajar tus diferentes aspectos físicos y psicológicos. Podrás implementarlo con idea de Facilitárte la Vida y alcanzar la Plenitud.

 

Nivel 2:

“Los Chakras y los Arquetipos”: Para quienes asistieron al nivel 1 en otros cursos o en el mismo fin de semana o son Instructores del Sistema Río Abierto.

Los Arquetipos nos servirán como referentes para testar el estado actual de cada uno de nuestros Centros o, desde una lectura más psicológica, para ver qué aspectos de nuestra vida están más desarrollados y cuáles están menos. El solo hecho de tomar conciencia de ésto produce de por sí un cambio sensible en nuestras vidas.

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FECHAS CURSO 2014-2015

CENTRO
APRENDIZAJE CENTRAL
CUALIDADES
SEVILLA
MÁLAGA
RO BAJO
APOYO
Enraizamiento, Estabilidad, Fuerza, Autoapoyo
DOMINGO 9 DE NOVIEMBRE Y 21 DE DICIEMBRE
CENTRO VITAL
BIENESTAR
Abundancia, Sexualidad, Placer, Dinero, Dirección
DOMINGO 11 DE ENERO
CENTRO SOLAR
PODER PERSONAL
Autoestima, Desapego, Independencia, Instinto
DOMINGO 8 DE FEBRERO
CENTRO CORAZÓN
AMOR
Compasión, Tolerancia, Perdón, Confianza
DOMINGO 22 DE MARZO
CENTRO COMUNICACIÓN
EXPRESIÓN
Voluntad, Veracidad, Comunicación, Realización
DOMINGO 26 DE ABRIL
CENTRO VISIÓN
SABIDURÍA
Consciencia, Intuición, Imaginación Discernimiento
DOMINGO 10 DE MAYO
CENTRO CORONA
UNIDAD
Serenidad, Gracia, Belleza
DOMINGO 14 DE JUNIO
 
FACILITA: Rafael Guisado Pacheco.
HORARIOS: de 10 a 14h. y de 16 a 20h.
CUÁNTO: 80€/cada taller de 8 horas (60€ si estas matriculad@ y asistiendo a clases semanales coincidiendo con la fecha del taller. 40€ si repites taller). 
PROMOCIONES: 10% de descuento si has asistido al taller anterior éste curso. 15% de descuento si se abona la reserva de plaza  2 días antes del taller o talleres (descuentos acumulables).
Reserva de plaza: ingresar 30€/taller antes de cada taller, tras hacer la inscripción pinchando abajo. El resto también se puede ingresar antes o abonar el día del taller.
Se puede asistir tanto al curso completo como a talleres sueltos. Consultar condiciones.
Dónde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
Información:
954 539 384/ 669 891 890. info@centroespacioabierto.com.
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Voz y Movimiento; clases Semanales

LOS MIÉRCOLES DE  17 A 18H

La propuesta es ir conociéndonos a través de la voz y el movimiento. ¿cómo es vivir en conexión con nuestra voz auténtica, natural? Con una voz que muestre lo que somos, en lugar de lo que nos han contado y nos contamos que somos.

Inma

Facilita: Inma Vázquez Jiménez
Horario: Miércoles de 17 a 18h
Formato: mensual
Cuanto: 40€/mes (cuatro clases)
 
PRIMERA CLASE GRÁTIS
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Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
954 539 384/ 669 891 890.   info@centroespacioabierto.com.
 
Más información: 687 88 90 24 (teléfono de Inma)
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Psicoterapia Gestáltica Individual y de Pareja

Eres tu Mejor Inversión

ENTREVISTA GRATUITA Y SIN COMPROMISO


ESPACIO ABIERTO ofrece ayuda psicológica a las personas que en determinas fases de su vida enfrentan síntomas, problemas, tránsitos vitales difíciles o que sencillamente desean una vida mejor en un futuro más o menos cercano.

Para ello contamos con un equipo de profesionales cualificados y una diversidad de herramientas y metodologías que aplicamos en función de las necesidades particulares de cada persona.

Los enfoques y metodologías tanto terapéuticos como de desarrollo personal que utilizamos se enmarcan en un modelo Humanista que entiende al ser humano como capaz de aprender y desarrollarse constantemente en sus múltiples aspectos: personal, relacional, profesional y social-espiritual.

Nuestro punto de partida en la atención individual o de pareja es la Psicoterapia Gestalt.  Durante el proceso terapéutico la persona transita desde el apoyo externo, donde la aprobación y la valoración dependen de l@s demás, hacia el autoapoyo, momento en que se valora y aprueba a sí misma compartiendo con l@s demás vínculos de igualdad y libertad.

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Terapeutas: Rafael Guisado e Inmaculada Vázquez
CUANTO:
Sesión Individual: 50€*/ sesión 60 minutos. (*40€ si estás matriculado/a y asistiendo a cualquiera de los grupos semanales de Movimiento Expresivo)
Sesión de Pareja: 80€*/ sesión de 90 minutos (*70€ si alguno de los miembros de la pareja está matriculado/a y asistiendo a cualquiera de los grupos semanales de Movimiento Expresivo)
Concertar entrevista previa, gratuita, sin compromiso: La forma habitual de solicitar este servicio es llamando a Espacio Abierto o rellenando el formulario de inscripción pinchando abajo, para concertar una primera entrevista, GRATUITA y sin compromiso, de orientación . En dicha entrevista, si quieres, se pacta la atención concreta, el proceso terapéutico o de desarrollo personal a seguir y también  la forma y el número aproximado de sesiones a realizar, así como el mejor enfoque para esa demanda en concreto.
Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
954 539 384.  info@centroespacioabierto.com. Contactar con Rafael: 669 891 890. Contactar con Inmaculada: 687 889 024.
 
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Clases Quincenales de Tantra

“Tantreando en el día a día”

El propósito de estas clases, es crear un espacio regular para favorecer hábitos de estar: despiertos y relajados, es decir presentes en nuestras vidas.

En las relaciones con los demás, en la sexualidad, en lo cotidiano. Cuando estamos presentes vivir es gozoso, Mi tarea es facilitar este espacio para sentirnos, escucharnos, conectar con los demás, dejarse caer en uno mismo. Un bálsamo para el día a día, para salir de la rutina que a veces se crea en nuestros modos de relacionarnos. A través de meditaciones tántricas, consciencia corporal, masaje, y todo aquello que nos sirva para expandirnos y disfrutarse.

Facilita: Pushya (Belen Alfonso)
Horario: jueves alternos de 18 a 20h
Fechas:  A partir de Octubre. Las publicaremos en breve.
Cuanto: 18€/clase (15€ si la abonas 2 dos días antes). 25€/mes/dos clases (si lo abonas 2 días antes de la primera clase).
Puedes pagar el 50% en PUMAS.
 
Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
Información: 954 539 384/ 669 891 890.  info@movimientoexpresivo.com
 
Más información: Pushya 645 064 954

Intercambios de Reiki gratuitos para practicantes

DOMINGO 14 DE SEPTIEMBRE DE 18.30 A 20.30H

Encuentros Supervisados

ENCUENTROS QUINCENALES EN DOMINGO. CONSULTAR FECHAS Y HORARIOS MÁS ABAJO

Si quieres practicar Reiki libremente en el mejor ambiente ven a los Encuentros de Reiki de Espacio Abierto.

donde encontrarás personas de todos los niveles para practicar y hacer intercambios. Contaremos con la presencia de un maestro que nos ayudará y nos resolverá cualquier duda, nos enseñará técnicas, trucos…

La asistencia es libre y gratuita, tan solo avisa que vendrás!

 
Fechas y horarios: 14 de Septiembre (18.30 a 20.30h), 5 y 19 de Octubre (19.30 a 21.30h); 2 y 23 de Noviembre (18.30 a 20.30h); 7 y 14 de Diciembre (18.30 a 20.30h); 11 y 18 de Enero de 2015 (18.30 a 20.30h).
 
Supervisión: Pilar García Vallinas (Maestra)
 
Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
954 539 384/ 669 891 890.  info@centroespacioabierto.com
 
Información:649 381 221 (teléfono de Pilar)
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Técnica Alexander (Atención Individual)

La Técnica Alexander

A menudo oímos frases como “el ordenador hace que me duela la espalda”, “cuando toco la guitarra mi postura es mala y me duelen las cervicales” o “trabajar con el ordenador me provoca lumbalgia”, “siempre tengo dolores”, “tengo que colocarme recto porque me duele todo” y un largo etcétera.

Sin embargo, pocas veces pensamos que quizás es algo que hacemos haciendo estas actividades que nos provoca el dolor.

La TÉCNICA ALEXANDER presenta una visión diferente en relación a estos problemas y a nuestro funcionamiento en general: nos invita a descubrir el uso que hacemos de nuestro cuerpo y los hábitos que muchas veces interfieren en un movimiento y funcionamiento libres.

Mediante la TÉCNICA ALEXANDER somos capaces de reencontrar ligereza, facilidad de movimiento y paz general en nuestros actos, porque nos damos tiempo y tomamos consciencia de cómo somos.

Seguimos los pasos de Frederich Mathias Alexander, que fué un actor australiano que padecía afonía mientras recitaba. Él descubrió que la relación entre la cabeza, el cuello y la columna es fundamental para tener un buen uso del cuerpo, y que consiguiendo que haya libertad natural entre estas partes nuestro organismo funciona mucho mejor.

 

LAS SESIONES INDIVIDUALES

En una clase de TÉCNICA ALEXANDER no hablamos de doctor-paciente. Hablamos de profesor-alumno.

¿porque?

Pues porque la TÉCNICA implica un proceso activo por parte de nuestros alumnos. Es un aprendizaje práctico y activo de nuestras capacidades motrices, en donde a través del reconocimiento de hábitos y la posibilidad de reaccionar con menos tensión entcontramos la ligereza que nos sirve para nuestro día a día.

En las clases el profesor usa sus manos para muy sutilmente guiar los movimientos del alumno, a la vez que verbalmente introduce conceptos, aproximaciones y pensamientos útiles para un planteamiento diferente del organismo y su funcionamiento.

Imparte: GORI MATAS SABATÉ, graduado como profesor de Técnica Alexander
por The Alexander Technique Studio, London.
Cuanto: 30€/sesión de 45′
Donde: En Espacio Abierto, c/Doctor Pedro Vallina 11, Local 2. Sevilla. Junto a la estación de Santa Justa.
954 539 384/ 669 891 890.  info@centroespacioabierto.com
 
Móvil de Gori: 679 778 699
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